Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2016
|
84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 31,01g | Prot: 50,87g | Carbs : 184,78g.
Pequeno Almoço: Eroski Galletas María, Hacendado Zumo de Naranja. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Jantar: DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Zanahoria, ElPozo Jamón Cocido Extra. Snacks/Outros: Fanta Limón, Palomitas de Maíz, Hacendado Refresco Lima Limón, La Piara Paté de Atún, Eroski Pan de Molde. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 11 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shurmano
|