Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2016
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82,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2668 kcal
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Líp: 48,45g | Prot: 178,43g | Carbs : 359,03g.
Pequeno Almoço: Alpro Coco Original, Banana, Koko Dairy Free Milk. Almoço: Morrisons Casserole Vegetable Selection, BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kale, Morrisons Vegetable Stir Fry, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Jantar: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Blueberries, Yeo Valley 0% Fat Vanilla Yogurt. mais...
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3424 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Trabalho - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 27 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Musculação - 48 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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