Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2016
|
88,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1964 kcal
|
Líp: 130,36g | Prot: 88,11g | Carbs : 117,92g.
Pequeno Almoço: Coffee, Young Green Onions, Kroger Classic Mayo, Boiled Egg, Steamed or Poached Cod. Almoço: Colavita Balsamic Vinegar, Avocados, Delallo Calamata Olives in Brine, Nutiva Hemp Oil, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Tomatoes, Arugula Lettuce, Boiled Egg. Jantar: Fra'Mani Organic Cranberry Sauce, Daisy Sour Cream, Lifeway Foods Premium White Cheese. Snacks/Outros: Medjool Dates, Almonds, Sweet Cherries, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. mais...
|
|
2772 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 16 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ingria
|