Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2786 kcal
|
Líp: 84,63g | Prot: 203,69g | Carbs : 315,76g.
Pequeno Almoço: Olimp Порошок Iso Plus, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Хлеб Черный, Стокманн Салат из Капусты, Куриное Филе. Jantar: Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Activlab Протеин Muscule Up Pro, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Каша Рисовая. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Миндаль, Брест-Литовск Творог 9%, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|