Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
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55,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 52,80g | Prot: 55,87g | Carbs : 241,45g.
Pequeno Almoço: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Koekje, Lotus Speculoos (7,5g), Suikerklontje, Kruidenthee, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Almoço: Arioso Frangipane, Slagroom (Onder Druk), Wafel (Neutraal), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Bereide Uien, Sperziebonen, Graankorrels (Bereid), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Outros: Koffiekoek, Magere Yoghurt met 12% Vruchten, Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Jules Destrooper Natuurboterwafels. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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