Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
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64,4 kg
Perdidos até agora: 62,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 27,30g | Prot: 158,48g | Carbs : 205,12g.
Pequeno Almoço: Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff. Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Zonnatura Teff, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Jantar: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Body & Fit Cacaonibs, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Chiazaad, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Pasta met Kaas en Vlees Saus. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Modifast Protiplus Reep, OLA Raket. mais...
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3298 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 50 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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