|
пмс, зажор
|
50 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Líp: 54,46g | Prot: 82,98g | Carbs : 171,41g.
Pequeno Almoço: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Яблоко, Вятушка Сыр Обской, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: KFD Nutrition Micellar Casein, Danone Творог Мягкий 0%, Помело. mais...
|
|
871 kcal
|
Exercício:
em Pé - 10 minutos, Subir Escadas - 16 minutos, работа в офисе - 20 horas e 28 minutos, вождение автомобиля - 52 minutos, Dormir - 2 horas e 14 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|