Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1062 kcal
|
Líp: 16,53g | Prot: 27,10g | Carbs : 214,59g.
Pequeno Almoço: Watt's Mermelada Frutilla, Nestlé Trix, Selz Galletas Salvado Light, Colun Leche Semi Descremada. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Porotos con Tallarines. Jantar: Selz Galletas Salvado Light, Selz Galletas Salvado Light, Watt's Mermelada Frutilla, Selz Galletas Salvado Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Manzana Verde, Manzana, Manzana, Plátano, Manzana. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 14 minutos, Estudar - 3 horas, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 11 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yiscelle
|