Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
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84,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 112,74g | Prot: 106,09g | Carbs : 111,19g.
Pequeno Almoço: Qualitá Palmito Açaí, Kero Coco Água de Coco, Limão, Gengibre, Sal, Banana Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Quatá Queijo Provolone, Couve-de-Folhas. Almoço: Assugrin Adoçante Stevia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sococo Leite de Coco, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Couve Chinesa, Hemmer Palmito Juçara, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Nozes Pecãs, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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3325 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesarbranco
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