Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2016
|
91 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2047 kcal
|
Líp: 73,75g | Prot: 216,72g | Carbs : 125,29g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис, Груша, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Бахетле Гречневая Лапша с Овощами. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Казеин, Pure Protein Яичный Протеин, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de all capone
|