Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2011
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 20,49g | Prot: 25,17g | Carbs : 174,48g.
Pequeno Almoço: toast, Coffee with Sugar. Snacks/Outros: trail bars, pistachios. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Alongar (Yoga) - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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