Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2011
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2640 kcal
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Líp: 64,12g | Prot: 135,77g | Carbs : 404,81g.
Pequeno Almoço: Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Honey, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), spirulina seaweed (Dried), Oranges. Almoço: Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Honey, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), Ginger. Jantar: bread pudding, burrito, turkey breast. Snacks/Outros: Water, Figs, Bananas. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalhos Pesados - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de billtech66
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