Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2016
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69,3 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Líp: 78,74g | Prot: 76,64g | Carbs : 216,89g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Root Beer, Burgerville Cheeseburger. Jantar: Regular Beer, Butter, Cabbage, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Godiva Chocolate Truffles, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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