Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2226 kcal
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Líp: 163,22g | Prot: 99,58g | Carbs : 90,84g.
Pequeno Almoço: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Tirolez Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-de-Folhas, Ovo Frito, Banana Verde, Sal, Limão, Kero Coco Água de Coco. Almoço: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sococo Leite de Coco, Rabanetes, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Hershey's Chocolate Meio Amargo, Hemmer Palmito Juçara, Couve Chinesa. Snacks/Outros: Trident Chiclete, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes Pecãs. mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Conduzir - 3 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesarbranco
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