Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2011
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78,0 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2074 kcal
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Líp: 100,32g | Prot: 74,53g | Carbs : 228,01g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), chocolate milk, milk. Almoço: ranch dressing, baby carrot, pickled cucumber, cream cheese, onion bagel, boiled egg. Jantar: potsticker sauce, orange chicken, Potstickers. Snacks/Outros: water, chocolate chip cookie, chocolate milk. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 18 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JaimieLBoles
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