Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 54,01g | Prot: 85,71g | Carbs : 186,87g.
Pequeno Almoço: Моя Маруся Молоко 3,2%, Творог 9%. Almoço: Додо Пицца Пицца Мясная. Jantar: Махеевъ Клубничный Джем, Красная Цена Булочка Сдобная, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Свинина Тушеная. Snacks/Outros: Яблоко, Творог 9%. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de binschtock
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