Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2016
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64,5 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 82,61g | Prot: 111,26g | Carbs : 116,33g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Kingsmill Wholemeal Bread, Sainsbury's Basics Unsalted Butter. Almoço: Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Jantar: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Chicken Breast. Snacks/Outros: Cashew Nuts, Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Banana. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelzarah
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