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Boa e velha retenção. Mãozinha boa puxando pra trás, fazendo voltar e rever qual a jacada. 🤔
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 96,26g | Prot: 76,37g | Carbs : 29,94g.
Almoço: Mexerica, Jussara Creme de Leite, Abacate, Carne de Porco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Jantar: Ovo Mexido. Snacks/Outros: Asa de Frango, Queijo Minas. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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