Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2016
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Líp: 32,68g | Prot: 166,56g | Carbs : 218,80g.
Pequeno Almoço: Activlab BCAA XTRA, Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри. Snacks/Outros: Olimp Порошок Iso Plus, Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Вареное Яйцо, Творог 5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|