Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2016
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61 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1602 kcal
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Líp: 32,29g | Prot: 59,57g | Carbs : 260,06g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi, Su. Almoço: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Yufka, Köfte. Jantar: Yufka, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Outros: Su (Şişede). mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayyka
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