Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2016
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71,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 42,30g | Prot: 90,37g | Carbs : 180,46g.
Pequeno Almoço: Compliments Frozen Blueberries, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Compliments Chopped Spinach, Compliments Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Brunswick Boneless Herring Fillets, Cucumber, Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf. Jantar: Janes Pub Style Chicken Burger, Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Compliments Italian Style Vegetable Blend, Garlic Plus, Onions, Mushrooms, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Canada Dry Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Prana Black Chia Seeds, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, em Pé - 1 hora, Leitura - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Jardinagem - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Plataforma Vibratória - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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