Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2016
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Líp: 101,69g | Prot: 96,91g | Carbs : 111,01g.
Pequeno Almoço: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Butter, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce, Nutiva Hemp Oil, Colavita Balsamic Vinegar, Lamb Shoulder Chop. Jantar: White Table Wine, Young Green Onions, Butter, Boiled Egg, Cooked Ocean Perch, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Sweet Cherries, Medjool Dates, Almonds, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. mais...
|
|
2709 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ingria
|