Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2016
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123,8 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Líp: 126,09g | Prot: 124,30g | Carbs : 245,87g.
Pequeno Almoço: Brownberry Oatnut Whole Grain Bread, Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Banana Walnut, Frito-Lay Sunflower Seeds in Shell. Almoço: Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Jantar: Hass Avocado, El Milagro Corn Maize Tortillas, Chicken Thigh, Great Value Enriched Hamburger Buns, Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef. Snacks/Outros: Doritos Taco Flavor Tortilla Chips, Watermelon, Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
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4706 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 12 minutos, eliptical - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 18 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Go Sox
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