Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2016
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2558 kcal
|
Líp: 61,36g | Prot: 211,68g | Carbs : 299,43g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречневая Каша, Куриное Филе. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблочный Сок, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Вареное Яйцо, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink. Snacks/Outros: Брест-Литовск Молоко 2.8%, Груши, Activlab BCAA XTRA, Брест-Литовск Творог 9%, Яблоко Зеленое. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|