Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2016
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71,1 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 30,39g | Prot: 100,57g | Carbs : 172,33g.
Pequeno Almoço: Compliments Cranberries, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Flaxseed, Chopped Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes, Cucumber, Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf. Jantar: Broccoli, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Club House Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Trabalho - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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