Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2016
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82,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4074 kcal
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Líp: 155,28g | Prot: 147,55g | Carbs : 299,60g.
Pequeno Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, NutriBiotic Rice Protein - Vanilla. Almoço: Chili's Hot Spinach & Artichoke Dip with Tostada Chips, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), SweetWater India Pale Ale (IPA), Anheuser-Busch Budweiser Beer, Jinro Korean Soju. Jantar: Taco Bell Burrito Supreme - Beef, KFC Zinger Burger, KFC Korea Hot Crispy Thigh, KFC Korea French Fries. Snacks/Outros: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Ice Cream Bar. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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