Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2016
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70,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 38,52g | Prot: 105,11g | Carbs : 165,32g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Compliments Frozen Blueberries, Compliments Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Chopped Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Ryvita Rye & Oat Bran, Brunswick Boneless Herring Fillets, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Jantar: Broccoli, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Club House Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Prana Black Chia Seeds, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Body Balance - 10 minutos, Remo - 4 minutos, Ir às Compras - 50 minutos, Elíptica - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 11 minutos, Alongar (Yoga) - 11 minutos, Passadeira - 22 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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