Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2016
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84,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Líp: 156,25g | Prot: 72,35g | Carbs : 182,41g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Salame, Yoki Polvilho Doce, Morangos Congelados, Couve Manteiga Crua. Almoço: Perdigão Linguiça Suína, Lacta Chocolate Ao Leite, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Alface de Folha Verde, Alface Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sococo Leite de Coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Snacks/Outros: Yakult Yakult 40, Queijo Parmesão (Duro), La Violetera Pistache, Queijo Parmesão (Ralado), Amendoim, La Violetera Pistache, Mentos Bala. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesarbranco
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