Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2016
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81,2 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2875 kcal
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Líp: 93,66g | Prot: 128,94g | Carbs : 385,80g.
Pequeno Almoço: Quaker Life Cereal - Original, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Post Grape-Nuts Cereal, Milk (Nonfat), Coffee. Almoço: Yoplait Original Boston Cream Pie Yogurt - 25% Less Sugar, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Blue Diamond Whole Natural Almonds, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Grape Tomatoes, Apples, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Celery. Jantar: Milk (Nonfat), Kozy Shack Creme Caramel Flan, La Choy Sweet & Sour Duck Sauce, TGI Friday's Thai Style Chicken Egg Rolls, Hot and Sour Soup, Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Red Onions, Lettuce. Snacks/Outros: Nature Valley Biscuits with Almond Butter, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Honey, Granola, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Post Grape-Nuts Cereal, Coffee. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Single Leg Lifts - 1 minuto, Bicycle Crunches - 1 minuto, Boat Pose - 1 minuto, Agachamento - 1 minuto, Plank - 1 minuto, Watching TV - 2 horas e 45 minutos, Sitting - Commuting - 1 hora e 10 minutos, Video Games (traditional) - 2 horas, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 20 minutos, Sitting - Eating - 30 minutos, Sitting - Sporting Event - 2 horas, Dips - 2 minutos, Push Up - 1 minuto, Subir Escadas - 3 minutos, em Pé - 5 horas, Descansar - 25 minutos, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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