Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3333 kcal
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Líp: 74,73g | Prot: 111,83g | Carbs : 181,24g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Korea Hae Dop Bab, White Rice. Jantar: Quesadilla with Meat and Cheese, SweetWater India Pale Ale (IPA), Hometown Buffet Honey BBQ Pork Riblets, Jinro Korean Soju, Anheuser-Busch Budweiser Beer. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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