Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2016
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2410 kcal
|
Líp: 49,49g | Prot: 237,86g | Carbs : 267,78g.
Pequeno Almoço: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Almoço: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Jantar: Помидоры Черри, Сыр Cheese Light, Йогурт Греческий 2%, Айран, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Порошок Изотоник Hot Sport Drink, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Творог 9%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|