Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2016
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71 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Líp: 197,26g | Prot: 156,22g | Carbs : 82,34g.
Pequeno Almoço: Smalec, Szynka Wieprzowa Surowa, Jajko, Ser Gouda. Jantar: Ogórek (Obrany), Marchewki, Cebule, Sante Soczewica Czerwona, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Wieprzowina. Snacks/Outros: Orzechy Włoskie, Jajko, Ser Gouda, Ciasto Cytrynowe, Łaciate Masło Extra, UNS Mass Shocker, Mlekpol Twaróg Tłusty, Piątnica Śmietana 18%, Naleśnik z Mąki Pszennej bez Dodatków. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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