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GAINS!!!!
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3801 kcal
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Líp: 89,26g | Prot: 151,72g | Carbs : 631,69g.
Pequeno Almoço: Colombina crakeñas integrales, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Avocados, Doria pasta Integral, Tomatoes. Jantar: Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Oranges, Whole Wheat Bread, Doria pasta Integral. Snacks/Outros: 100% Whole Wheat Bread, Apples, Now Foods Virgin Coconut Oil, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Oats, Bananas, Egg White. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
26 mai 16 por membro: SergioZ07
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Yeah, baby! Let's go! #gainz
26 mai 16 por membro: jimmiepop
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Histórico de Peso de SergioZ07
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