Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1153 kcal
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Líp: 37,67g | Prot: 56,12g | Carbs : 161,91g.
Pequeno Almoço: Water, Bananas, Morning Berry Smoothie. Almoço: Water, Bananas, Nickles Light 35 Wheat Bread, Kroger Fat Free Sour Cream, Kraft American Cheese Slice, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice. Jantar: Fresh & Easy California Blend Vegetables, Daisy Fat Free Sour Cream, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Bratwurst, Kraft American Cheese Slice, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamiqua
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