Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 63,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 47,10g | Prot: 97,72g | Carbs : 235,51g.
Pequeno Almoço: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Zonnatura Teff, Jumbo Muesli Reep Chocolade Stukjes. Almoço: Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo. Snacks/Outros: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Nadar (Moderado) - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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