Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 36,71g | Prot: 89,18g | Carbs : 210,44g.
Pequeno Almoço: Печенье к Чаю, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Кофе с Молоком, Льняные Семена, овсяноблин. Almoço: Груши, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Плов из Куриных Желужков. Jantar: чебуреки по Дюкану. Snacks/Outros: банан Мини, Лента Молоко Топленое 3,2%, Выгодная Покупка Цикорий Растворимый, Банзай Тофу с Грибами, Ашан Финики Иран, Сливочное Утро Сыр Свежий, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. mais...
|
|
1866 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 20 minutos, интенсивное кардио - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анютка98
|