Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 73,86g | Prot: 46,83g | Carbs : 140,69g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мед Гречишный, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Сарделька. Almoço: Ржаной Хлеб, Суп Грибной. Jantar: Бефстроганов, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Простой Йогурт, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Огурец (без Кожуры), Укроп, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Абрикосы, Нектарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Ударница Зефир в Шоколаде, Кофе Эспрессо, Авокадо, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
2955 kcal
|
Exercício:
Sauna - 45 minutos, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|