Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016
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55,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 28,94g | Prot: 70,57g | Carbs : 253,81g.
Pequeno Almoço: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ananas, Milbona Magere Yoghurt met 12% Vruchten, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Lidl Choco Softies, Koekje, Suiker, Cafeïnevrije Koffie, Escargots, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Ananas, Peren. Jantar: King's Crown Erwten, Bereide Uien, Delhaize Kalkoenblokjes. Snacks/Outros: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 45%. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, cardio - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 11 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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