Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 59,72g | Prot: 54,11g | Carbs : 150,88g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком и Сахаром, Обычные Блины. Almoço: Зеленый Чай, Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Jantar: Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Молоко Зауралья Масса Творожная с Сахаром и Изюмом, Зеленый Чай. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Anzhelika_97
|