Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016
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146,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 55,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3612 kcal
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Líp: 278,49g | Prot: 235,74g | Carbs : 30,16g.
Pequeno Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hill Country Fare Italian Seasoned Bread Crumbs, Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese, Egg, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage. Almoço: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kirkland Signature Mayonnaise, Johnsonville Original Bratwurst. Jantar: Knorr Bearnaise Sauce Mix. Snacks/Outros: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). mais...
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4489 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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