Jornal de Ridwi, 28 mai 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016

53 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 maio 2016:

447 kcal

Líp: 21,77g | Prot: 33,05g | Carbs : 34,08g. Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Jantar: Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Outros: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jamur (Kering Padat, Kaleng). mais...

1416 kcal

Exercício: Zumba - 5 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...

peso estável

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