Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2016
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64,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 51,99g | Prot: 42,92g | Carbs : 149,08g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Walnuts, Cheese, Whole Wheat Bread. Almoço: Meat, Plain Yogurt, Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bulgur (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Meat Sandwich. Snacks/Outros: Nectarines, Green Tea, Canned Milk (Sweetened). mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 50 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 7 horas e 50 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de safooraa
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