Jornal de Karen2222, 28 nov 11

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2011

77,6 kg Perdidos até agora: 4,3 kg . Ainda faltam: 7,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 novembro 2011:

1062 kcal

Líp: 52,50g | Prot: 39,00g | Carbs : 112,75g. Pequeno Almoço: Nutri-Grain Low Fat Waffles. Almoço: Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). Jantar: Baja Salad (Half-Size). Snacks/Outros: Pretzel M&M's. mais...

2337 kcal

Exercício: em Pé - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 4,8 kg por Semana

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