|
потеря воды?
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 43,54g | Prot: 89,56g | Carbs : 159,56g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Геркулес Овсяные Хлопья, Рузское Молоко Пахта. Almoço: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Помидоры, Виваль Манго в Шоколадной Глазури, Вино Сухое, Глобус Торт Бабушкин, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Икра, Скумбрия Холодного Копчения, Черешня, Картофель Отварной. mais...
|
|
1465 kcal
|
Exercício:
разговор за столом - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Subir Escadas - 14 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|