Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2016
|
132,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2995 kcal
|
Líp: 162,13g | Prot: 115,58g | Carbs : 289,76g.
Pequeno Almoço: McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing, Brownie, Wrap Sandwich Filled with Vegetables, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Kroger Teriyaki Chicken Breast, Pot Sticker. Snacks/Outros: Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. mais...
|
|
3880 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmstrange
|