Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2016
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69,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 45,00g | Prot: 78,08g | Carbs : 153,86g.
Pequeno Almoço: Lifemax Mila, Water, Coffee, Compliments Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes. Jantar: Lactantia Salted Butter, Kirkland Signature Uncooked Lean Sirloin Beef Patties, Cooked Asparagus (from Fresh), Corn On The Cob with Butter, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Canada Dry Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Leitura - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 12 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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