Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2016
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82,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1110 kcal
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Líp: 46,00g | Prot: 78,80g | Carbs : 99,46g.
Pequeno Almoço: Water, Publix Skim Milk, Kroger American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. Almoço: Water, Publix Skim Milk, Welch's Grape Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter, Nickles Light 35 Wheat Bread. Jantar: Aquafina Water (16.9 oz), Egg Crepes, Sodexo Turkey Bacon, Young Green Onions, Bell Peppers. Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamiqua
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