Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2016
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76,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 89,67g | Prot: 109,96g | Carbs : 158,93g.
Pequeno Almoço: Wasa Roggen Dünn, Goldähren Bauernschnitten, Becel Classic, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Berida Räucherlachs. Jantar: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Dreimaster Thunfischfilets Geschnitten in Sonnenblumenöl, Knorr Salat Krönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Florette Feldsalat, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Zucker, Latte Macchiato. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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