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Gotta burn off this Thanksgiving weight gain! Yikes!
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91,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 40,84g | Prot: 131,98g | Carbs : 19,47g.
Pequeno Almoço: body fortress whey shake. Almoço: onion, broccoli, carrots, beef, chicken of the sea tuna. Jantar: beef patty. Snacks/Outros: super advanced whey protein, espresso . mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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 Comentários
You can do it!! I imagine is is mostly water weight...plus, men are lucky...you can put on muscle bulk easy and lose quicker than women...I bet you will have that off in no time!
29 nov 11 por membro: Jen2end
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Histórico de Peso de CJT1217
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