Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2016
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133,0 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3982 kcal
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Líp: 198,42g | Prot: 152,97g | Carbs : 388,85g.
Pequeno Almoço: McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large). Almoço: Dinner Rolls, Trader Joe's BBQ Shredded Chicken, Wegmans BBQ Pulled Pork, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Klondike Original Ice Cream Bar. Jantar: Lay's Barbecue Potato Chips, McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Outros: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Brownie with Icing, Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry. mais...
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4764 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmstrange
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